In dit artikel sta ik stil bij mijn persoonlijke balans; zowel fysiek als mentaal. Ik deel wat goed gaat, waar ik tegenaan loop, waar ik op dit moment sta en soms wat dingen uit mijn dagelijks leven. Kort en overzichtelijk en misschien wel herkenbaar of inspirerend voor jou.

Fysieke Gezondheid

Door de hitte aan het einde van de maand heb ik het sporten een paar keer overgeslagen. Ook pakte ik vaker de fiets, zodat ik niet door de hitte hoefde te lopen. De 8.000 stappen per dag heb ik hierdoor niet altijd gehaald, maar uiteindelijk kwam ik in juni toch uit op een gemiddelde van 8.756 stappen per dag. 

Halverwege de maand pakte ik ook het 'gezonde' eten weer op. Na het avond eten niets meer eten en toch proberen om het bij drie eetmomenten per dag te houden. En dat lukt mij beter dan verwacht, al is er  heus wel eens een dag met een uitzondering. Inmiddels weer een dalende lijn in mijn gewichtsgrafiek.

 

Mentale Gezondheid

Vorige maand vertelde ik dat ik het lastig vind om rust te vinden in mijn hoofd en dat ik soms een beetje op de automatische piloot leef. Het lijkt erop dat er inmiddels wat meer balans terug komt. Wel moet ik nog veel uitschrijven, vooral op welke dagen ik moet werken en andere afspraken. Het zal de leeftijd wel zijn dat ik af en toe een geheugensteuntje nodig heb, maar dat overzicht brengt wel rust.

Daarnaast was er een grote mijlpaal: onze oudste zoon slaagde voor zijn HAVO-examen en sloot hiermee een hoop activiteiten af deze maand. Wij zijn echt supertrots op hem. Dit zorgt ook voor meer rust in huis en zelfvertrouwen.

Opgeruimd Huis is een Opgeruimd Hoofd

Ook hier wel weer wat stappen gemaakt, gelukkig heeft manlief ook een beetje de smaak te pakken en komen wij verder met opruimen en plannen voor het huis. Als voorbeeld hebben wij nu met het WK-voetbal alle oranje spullen uitgezocht en ook een deel van weg gedaan. Zo konden wij alles in een kleinere doos kunnen opbergen. Dat het opgeborgen moest worden was natuurlijk super jammer, maar wel lekker opgeruimd. 

Wij kijken terug op een zeer goede maand, helemaal door de prestaties van onze kinderen. Maar ik heb ook het idee dat de balans weer een beetje terug komt en ik weer energie krijg om dingen te doen en aan te pakken. Wij gaan lekker door zo, bedankt voor het lezen en tot de volgende!