Fysieke Gezondheid; het sporten gaat goed en heb hier een goede routine in gevonden. Het eten iets minder, nu alle mannen in huis vakantie hebben wordt er veel gesnackt in de avonduren.

Mentale Gezondheid; redelijk tevreden, ik zit goed in mijn vel en we doen lekker alles op het eigen tempo. In juli deden we ontzettend veel fijne dingen, dus niks te klagen. 

Minimaliseren; ik had hier gehoopt nog wel een slag te maken, maar dat valt tegen. Wel hebben, nu manlief vakantie heeft, wat achterstallige klusjes weg gewerkt en een deel van de schuur op geruimd.

Unieke Bezoekers; deze maand zijn de bezoekersaantallen weer wat gestegen en is best hoog voor een vakantiemaand. Vooral het openhartige artikel over het stoppen met dagelijks bloggen werd zeer goed gelezen. Uiteindelijk bezochten 1178 unieke bezoekers mijn blog.

Financieel

Sparen; deze maand spaarden wij automatisch onze vaste spaarbedragen en ging er helaas een hoop vanaf. We betaalden de vakantie, bijdrage en boeken voor de opleiding van de oudste en nog wat onverwachte uitgaven. Daar gaat onze stijgende lijn in de grafiek. 

Boodschappenbudget; we gaven deze maand € 526,53 uit aan boodschappen, dit is net boven budget. Maar met de huidige prijzen niet meer te omzeilen ben ik bang.

Tweedehandsverkoop; deze maand verdienden we € 3,00 met de tweedehands verkopen. Aankomende tijd wil ik echt weer wat actiever worden hierin, dus hou mijn Vinted en Marktplaats-accounts in de gaten. 

Euroclix; deze maand verzamelden we 1062 clix, dat is best flink kan ik jullie zeggen. We staan nu op 29.396 euroclix dus die 30.000 is nu echt in zicht. Dan krijgen we een uitbetaling van € 487,50.

Energieverbruik

In juli verbruikten we iets meer stroom dan in juni. We waren meer thuis en ook de pomp van het zwembad droeg hier aan bij. Het hoge waterverbruik is mede te wijten aan dat geweldige zwembad. 

Meeste voordeel bij discounters Aldi en Lidl

Aldi en Lidl zijn relatief gezien het gunstigst voor wie zijn vlees wil vervangen voor plantaardig. Bij de burgers scheelt dit maar liefst zes(!) euro per kilo. In februari was het verschil ook al positief met twee euro per kilo. Uit onderzoek blijkt dat wij als gevolg van de prijsstijgingen sowieso al vaker kiezen voor deze discounters. De kosten van boodschappen kunnen nog verder worden verlaagd door vaker een vleesvervanger te kiezen in plaats van vlees.

Het verschil tussen de prijzen komt volledig door het duurder worden van vlees, niet door het goedkoper worden van vervangers. De prijzen van vleesvervangers bleven in de meeste gevallen namelijk gelijk of werden iets duurder, maar in veel mindere mate dan bij vlees. Gemiddeld werd vlees de afgelopen vijf maanden 21% duurder en vleesvervangers slechts 2%.

Vleeseters betalen de prijs 

De oorzaak van deze prijsverschillen komt volgens ProVeg door de inflatie en hogere grondstofkosten, gecombineerd met de inefficiënte productie van vlees. Vlees is een product waar veel grondstoffen voor nodig zijn. Om bijvoorbeeld een kilo vlees te maken heb je bijna tien kilo graan nodig. Dit grote grondstofverbruik maakt vlees gevoeliger voor verstoringen in de wereldmarkt.

Ook de marges spelen een rol. Op vlees zit vaak weinig marge omdat supermarkten klanten proberen te trekken door vlees zo goedkoop mogelijk aan te bieden. Op vleesvervangers zitten daarentegen wel hoge marges. Die hogere marges hebben wellicht als buffer gewerkt om de prijsklappen op te vangen, terwijl de supermarkten bij vlees geen andere keuze hadden dan de prijzen verhogen. 

Fysieke Gezondheid; ik moest even pas op de plaats maken, vandaar de bubbel die ik noemde vorige maand. Ik nam mijn rust en sportte op een lager pitje wat mij hielp om weer op te bouwen. Ook lette ik beter op mijn eten en dat hielp.

Mentale Gezondheid; ook hier was er werk aan de winkel. Maar ik kan niet echt zeggen of die bubbel mij daar in heeft geholpen. Ik werd er lui van, scrolde veel op mijn telefoon en bekeek vooral mensen die heel gezond eten, sporten of hun huis opruimen. En ik deed dat dus allemaal niet en daar door voelde ik mij juist slechter in plaats van beter. Soms kan inspiratie ook averechts werken. De laatste twee weken gingen stukken beter. Balans vinden dus......

Minimaliseren; minder dan ik had gehoopt, ondanks dat ik van alle kanten werd geïnspireerd. Uiteindelijk lukte het mij om op een brakke zondag een slag in mijn kledingkast te maken.

Unieke Bezoekers; deze maand het bloggen ook een beetje links laten liggen, ik plaatste uiteindelijk alleen de Doelen en Duurzaam van mei op mijn blog. Daardoor daalden de bezoekersaantallen flink en bezochten uiteindelijk maar 702 unieke bezoekers mijn blog.

Financieel

Sparen; deze maand spaarden wij onze vaste maandelijkse spaarbedragen, het vakantiegeld van manlief - dat ik uitsmeerde over verschillende spaarpotten - én spaarde ik zelf ook nog een klein bedrag extra. En dat is goed te zien in de grafiek. Waarschijnlijk van korte duur, want volgende maand moeten we de vakantie betalen en de wasmachine geeft steeds vaker een error-melding. We weten hem dan te fixen, maar na een tijdje komt het weer terug. Misschien na 15 jaar tijd voor een nieuwe.

Boodschappenbudget; we gaven deze maand € 551,15 uit aan boodschappen, dit is boven budget. Niet helemaal tevreden omdat we niet echt iets bijzonders deden. 

Tweedehandsverkoop; deze maand verdienden we € 10,00 met de tweedehands verkopen. Ik ben toch gezwicht voor Vinted door een vriendin en ik verkocht gelijk drie kindershirtjes. Verder nog even puzzelen hoe alles werkt.

Euroclix; deze maand verzamelden we 479 clix, dat is echt een stuk minder dan de afgelopen maanden. Geduld is een schone zaak, we staan nu op 28.334 euroclix. Hopelijk in 2022 nog een uitbetaling van € 487,50 waarvoor we door moeten sparen naar 30.000 clix.

Energieverbruik

Het drama van mei is nog steeds een raadsel, misschien heeft het toch te maken met de late opname van april door onze afwezigheid. Gemiddeld zitten april en mei wel gelijk met onze vrienden van de energiemaatschappij-app, dus het klopt wel. Juni was weer een prima maand met mooie 'normale' cijfers. 

Fysieke Gezondheid; het was een drukke maand waardoor het sporten het er nog wel eens bij in schoot. Gelukkig wel mijn vaste woensdagochtenden onder begeleiding bij gehouden. Ik liep uit het niets weer eens vier kilometer hard om een week later weer helemaal niks te kunnen. Ook het eten ging met ups en downs.

Mentale Gezondheid; na onze heerlijke week op Kreta heb ik nog best lang op een roze wolk gezeten. Maar ook weer hectische tijden thuis en op het werk. Ik heb met mijzelf afgesproken dat juni lekker rustig wordt.

Minimaliseren; niet veel opgeruimd, hopelijk in juni meer tijd.

Unieke Bezoekers; deze maand bezochten 1214 unieke bezoekers mijn blog. Dat is iets minder dan de afgelopen maanden, maar tevreden met drie nieuwe artikelen op mijn blog.

Financieel

Sparen; deze maand spaarden wij onze vaste maandelijkse spaarbedragen, een groot deel van mijn vakantiegeld en nog een deel van een belastingteruggave. Deze laatste twee gebruikten we om onze vakantiespaarpot flink aan te vullen voor nog meer mooie tripjes.

Boodschappenbudget; we gaven deze maand € 566,59 uit aan boodschappen, dit is boven budget. Iets om in juni ook weer wat aandacht aan te geven.

Tweedehandsverkoop; deze maand verdienden we € 26,50 met de tweedehands verkopen. We verkochten drie artikelen via Marktplaats. Helemaal tevreden dus.....

Euroclix; deze maand verzamelden we 949 clix, weer lekker ruim. Ik hoop dat we dit vast kunnen houden, want we staan nu op 27.855 euroclix. Hopelijk in 2022 nog een uitbetaling van € 487,50 waarvoor we door moeten sparen naar 30.000 clix.

Energieverbruik

Er heeft zich een klein drama afgespeeld in mei. We verbruikten ruim twee keer zoveel stroom dan vorige maand. En het ergste is nog dat ik de vinger er niet op kan leggen waar het mis is gegaan. Huilen dus, oké een paar tranen want we speelden nog steeds quitte. Hopelijk volgende maand weer minder of duidelijkheid.

Fysieke Gezondheid; deze maand lekker bezig geweest met voeding en sporten, misschien heb ik eindelijk een beetje mijn weg gevonden in het gezonde eten. Ook schreef ik eindelijk een artikel op mijn blog over de rugklachten waar ik de afgelopen jaren mee te maken heb gehad. 

Mentale Gezondheid; die was prima. Was ik niet alleen lekker een weekje alleen met de kids waarin ik altijd even lekker weer alles op een rijtje krijg zowel huishoudelijk als in mijn hoofd. Ook de mooie reis die we begonnen eind deze maand naar Kreta met het hele gezin was fantastisch. Helemaal opgeladen!

Minimaliseren; klein beetje opgeruimd, maar kan altijd beter. 

Unieke Bezoekers; deze maand bezochten 1407 unieke bezoekers mijn blog. Dat is weer een prima aantal en hoop dat ik dit als gemiddeld kan gaan beschouwen.

Financieel

Sparen; deze maand spaarden wij alleen onze vaste maandelijkse spaarbedragen. De rest gaven we lekker uit tijdens onze reis naar Kreta. Na deze vakantie weer lekker verder sparen en zorgen dat onze vakantiespaarpot weer goed gevuld wordt voor een volgend avontuur.

Boodschappenbudget; we gaven deze maand € 421,45 uit aan boodschappen, dit is ruim binnen budget. Dat was hard nodig na de dure maand maart. Mede natuurlijk ook door dat manlief een weekje weg was en onze vakantie.

Tweedehandsverkoop; deze maand verdienden we € 2,50 met de tweedehands verkopen via Marktplaats. Wie het kleine niet eert.........

Euroclix; deze maand verzamelden we 832 clix, weer lekker ruim. Ik hoop dat we dit vast houden, want we staan nu op 26.906 euroclix. Misschien in 2022 nog een uitbetaling van € 487,50 waarvoor we door moeten sparen naar 30.000 clix.

Energieverbruik

Ik kon het bijna niet geloven toen ik aan de slag ging na onze vakantie met de meterstanden. Schreef ik vorige maand nog dat we een recordopbrengst hadden wat betreft de zonnepanelen. De maand april was nog beter! Helemaal tevreden dus en de rest spreekt voor zich.

Gelukkig nam zij mij gelijk serieus. Er werden foto's gemaakt en ik kreeg een verwijzing naar een fysiotherapeut. Op de foto's was alleen wat slijtage te zien en de fysio kon mij na een paar behandelingen niet verder helpen. Ik kwam bij een manuele therapeut terecht die na een paar behandelingen het ook niet meer wist en mij adviseerde naar een chiropractor te gaan.

Daar ben ik hem nog steeds heel erg dankbaar voor, want de chiropractor constateerde bij de eerste intake (inmiddels oktober) een beginnende hernia. Geluk bij een ongeluk was het zo dat mijn sportieve levensstijl het enigszins draagbaar heeft gemaakt, maar het was alsnog best even schrikken. Ik kreeg advies over mijn slaaphouding, oefeningen en jezelf de juiste houdingen aanleren.

Het eerste advies was een openbaring, want de meeste pijn had ik 's nachts tijdens het liggen. Zo erg zelfs dat ik op een gegeven moment dat liggen zelfs probeerde te vermijden. Je hersenen doen rare dingen als je weinig slaapt ;) Het laatste advies was misschien wel het moeilijkste, want wat is de juiste houding voor mij? 

Via via kwam ik bij Merel van Klik in Beweging terecht. Zij leerde mij op een zeer toegankelijke en simpele manier stap voor stap de voor mij juiste houdingen aan te nemen. Niet alleen voor het sporten, maar juist ook voor de dagelijkse bezigheden, waarvan ik er inmiddels heel wat vermeed vanwege de pijn. 

Tijdens de 1-op-1-sessies gaf ze mij niet alleen advies op het gebied van mijn rugklachten, ze hielp mij ook bij andere lichaamsgerelateerde zaken waar ik al jaren tegen aanliep. Door haar medische studie, achtergrond als fysiotherapeut en ervaring geeft zij het juiste advies op een duidelijke en gezellige manier. Waardoor je je al snel op je gemak voelt en je dieper op klachten in kan gaan. 

Na de 1-op-1-sessies ging ik aan de slag in groepsverband om verder op te bouwen en te onderhouden. Je traint dan in een groep van vier tot zes personen, in blokken van acht weken. Door de 1-op1-sessies is er dan tijdens deze groepstrainingen van beide kanten een goed beeld waar de aandachtspunten liggen. Hierdoor krijg je nog wel die persoonlijke aandacht, maar betaal je niet het volle pond. Ik blijf natuurlijk een consuminderblogger ;)

Wat ik vooral heb geleerd is dat bewegen en krachttraining heel erg belangrijk is. Niet alleen voor nu, maar ook zeker voor later. Ik hoop dan ook met een sterk en fit lichaam nog heel wat jaartjes door te mogen. Dus als ik jullie één advies mag geven; zorg goed voor jouw lichaam en daar hoort bewegen en krachttraining echt bij.

Dat er iets boven zijn bed moest komen op zijn nieuwe kamer, daar waren we gelijk van overtuigd. Maar wat? We hebben de afgelopen maanden heel wat gegoogeld en inspiratie opgedaan via Pinterest. Maar eigenlijk was het het net niet of konden we gewoon geen keuze maken. Keuzes maken is sowieso niet de sterkste eigenschap binnen ons gezin.

Uiteindelijk kwam er een idee uit onverwachte hoek. Zo wordt maar weer bewezen dat dingen de tijd geven helemaal niet verkeerd is.  Bij Fotocadeau.nl mocht ik iets moois uitzoeken en in overleg met de jongste kozen we voor deze mooie Hexagon fotocollage voor aan de muur. In de sfeer van zijn favoriete vakantie; zee en zand.

De Hexagon tegels zijn heel makkelijk te bestellen via een handig programma op hun site en je kunt ook tekst toevoegen zoals ik bij de middelste tegel deed met zijn naam. Voor dat de bestelling wordt gedrukt kun je een controle laten uitvoeren op de kwaliteit van de foto's. Daarna wordt alles snel en netjes verzonden met alle benodigdheden om het op te hangen. Boren is niet nodig, de plakstrips krijg je erbij.

Het ophangen was ook zo gedaan, ik zette een klein waterpasstreepje op de muur waar ik de eerste tegel op plakte en daarna de rest aangevuld met het meegeleverde malletje. Het was zo gepiept en onze jongste zoon was er helemaal blij mee. Eindelijk iets leuks op de saaie kale wand.

Ik ben nu een beetje aan het twijfelen om toch wat meer foto's in ons interieur te verwerken, want eigenlijk hebben wij dat niet meer sinds we ons toilet een make over gaven. Fotocadeau heeft een fotolijst met meerdere foto's waar ik eigenlijk best een beetje verliefd op ben geworden. Ik hou van dit zwart/wit stijltje en vind het een hoog Instagram/Pinterest-gehalte hebben. Ik ben benieuwd wat jullie van deze stijl vinden?