Hoe creëer je een positieve mindset – tips

by - juli 15, 2024

Een positieve mindset, je hebt er vast wel eens van gehoord. Zeker de laatste jaren komt deze term regelmatig terug en word je ermee om de oren geslagen. Succesvolle mensen, goeroes en coaches gebruiken deze woorden vaak wanneer zij spreken over hoe je in het leven succesvol zal worden. Maar wat is een positieve mindset precies en waarom vindt men dit zo belangrijk? Misschien wil je na deze informatie zelf een positieve mindset ontwikkelen. Daarom tips voor iedereen die zelf aan de slag wil gaan met het creëren van een positieve mindset. Je vindt het in dit blog.

Positieve Mindset Tips

Wat betekent mindset?

Allereerst, wat betekent mindset eigenlijk? Mindset is een Engelstalig woord. De vertaling van het woord zegt: De manier van denken van een persoon en/of een mentale houding.
Het woord zegt dus iets over hoe jij denkt, je instelling betreft de kijk op het leven en je denkpatroon. Deze drie kunnen positief of negatief zijn.


Als wij het hebben over mindset, dan wordt meestal de theorie van Carol Dweck erbij gehaald. Carol Dweck zegt dat mindset de overtuiging is van hoe volwassenen en kinderen naar zichzelf kijken en in het bijzonder hoe zij denken over hun kwaliteiten en intelligentie. Mindset bepaalt ook hoe jij reageert op dagelijkse situaties en gebeurtenissen.

Volgens Dweck zijn er twee soorten mindsets. Een positieve en een negatieve mindset.

Wat is een negatieve mindset?

Mensen met een overwegende negatieve of ook wel statische mindset genoemd, staan doorgaans negatiever in het leven. Zij hebben een negatief zelfbeeld en denken daardoor dat zij weinig invloed hebben op de dagelijkse gang van zaken en situaties. Falen is iets wat zij liever niet doen en schuiven verantwoordelijkheid liever van zich af. Ze denken ook dat zij hun eigen kwaliteiten niet verder kunnen ontwikkelen. Dit uit zich in bijvoorbeeld vast blijven zitten in werk dat ze niet leuk vinden en het niet durven nemen van risico’s.

Wat is een Positieve mindset?

Een positieve mindset wordt ook wel een growth mindset genoemd. Dit betekent letterlijk groeimindset. Mensen met een positieve mindset staan positief in het leven. Zij verwachten dat ze kunnen groeien en met hun kwaliteiten een bijdrage kunnen leveren aan de maatschappij en in dagelijkse situaties. Ook geloven ze dat ze hun kwaliteiten kunnen blijven ontwikkelen, durven wel een risico te nemen want zij vertrouwen op hun instinct.

Mensen met een positieve mindset zijn succesvoller. Ze staan zelfbewuster en zelfverzekerder in het leven en durven stappen te zetten om hun doelen te behalen. Ze streven naar vooruitgang en falen houdt hen niet tegen.

Het bovenstaande is wel erg zwart & wit geschetst. Natuurlijk hoeft het niet zo te zijn dat je alleen maar een negatieve of een positieve mindset hebt. In de ene situatie kan je meer neigen naar de negatieve kant en de andere situatie naar een positieve mindset. Wel is het zo dat je overwegend een positieve of een negatieve mindset hebt. Hoe zit dat bij jou?

Als jij jezelf herkent in een negatieve mindset, dan is het goed om te weten dat je dit kan veranderen. Lijkt het jou ook niet fijner om gemakkelijker met falen om te kunnen gaan, jezelf te ontwikkelen en een positieve kijk op het leven te kunnen hebben? Met een positieve mindset is het leven waarschijnlijk ook gewoon net wat gemakkelijker. Maar ook voor een positieve denker kan het in bepaalde moeilijke situaties lastig zijn om die positieve mindset te blijven houden. Het leven is immers niet altijd maar alles bekijken vanachter de roze bril. Genoeg reden dus om verder te lezen over hoe jij zelf je mindset kan veranderen en kan versterken.


Vijf voordelen van een positieve mindset

Allereerst is het nog eens goed om de voordelen en een growth mindset op een rij te zetten. Deze voordelen gaan jou er zeker van overtuigen te willen werken aan een positieve mindset.

  • Je ervaart meer positiviteit en geluk
 Een positieve mindset wordt natuurlijk niet voor niets een positieve mindset genoemd. Het zorgt ervoor dat je positiever de wereld in kijkt en je gelukkiger voelt. Je kan je voorstellen dat wanneer je op een negatieve manier naar situaties kijkt dat je je daardoor meer zorgen maakt en je minder gelukkig voelt. Wil jij je gelukkiger voelen, zorg dan voor een positieve mindset.
 
  • Je ervaart minder stress
Negatieve gedachten beïnvloeden je hele zijn en denken. Donkere gedachten zorgen voor stress. Met een positieve mindset kijk je op een positievere manier naar situaties, zoals hierboven al beschreven staat. Dat maakt dat je minder stress ervaart wanneer je een moeilijke drempel over moet of een lastige situatie tegenkomt. Je weet namelijk wat je kwaliteiten zijn, beseft dat je leert van moeilijke momenten en falen waardoor je gemakkelijker kan relativeren en om kan gaan met stressvolle momenten.
 
  • Verbeterde relaties
Positieve mensen trekken mensen aan. Herken je dat zelf dat je op een verjaardag staat en dat je ook geneigd bent om te luisteren naar die ene persoon die op een leuke en enthousiaste manier z’n verhaal kan doen. Of de persoon die jou aanmoedigt en steunt en de positieve kan belichten? Mensen met een positieve mindset zijn doorgaans makkelijk in de omgang en dat maakt een relatie opbouwen leuk.
 
  • Meer creativiteit en productiviteit
Personen met een positieve mindset zijn meestal creatiever en productiever. Zij zijn minder vatbaar voor kritiek en angst en vertrouwen op hun eigen kunnen. Omdat zij daar minder vatbaar voor zijn is het gemakkelijker om creativiteit tot uiting te laten komen. De mening van een ander is voor hen niet belangrijk. Gewoon jezelf zijn en gaan met die banaan!
 
  • Je maakt keuzes die bij je passen
Personen met een positieve mindset kennen zichzelf over het algemeen beter dan mensen met een negatieve mindset. Als jij jezelf goed kent, dan is het maken van keuze die goed voor jezelf is een stuk makkelijker. Je weet wat je nodig hebt en waar jij het beste op gedijt. Veel mensen maken keuzes omdat anderen dat van hen verwachten. Het naleven van de verwachting van een ander, gaat jou niet gelukkig maken. Een positieve mindset draagt bij aan zelfontwikkeling, zelfaanvaarding en zelfliefde. Ik hoef je niet meer uit te leggen dat dit je gelukkiger zal maken.



 

Hoe train je positief denken?

Er zijn vele manieren hoe ook jij een positieve mindset kan trainen. Houd in gedachten dat een negatieve mindset niet vaststaat en dat je met oefening jezelf naar een positieve mindset kan trainen. Een positieve mindset begint bij positieve gedachten.

Drie (simpele) stappen hoe jij kan starten met het trainen van een positieve mindset;

1. Oefen dankbaarheid
 
Dankbaarheid helpt jou om stil te staan bij de mooie momenten die dagelijks langskomen. Dankbaar zijn maakt een positieve emotie los en helpt je om niet alleen maar te denken aan de moeilijke momenten. Dankbaarheid zorgt ervoor dat je negatieve gedachten om kan zetten naar positieve gedachten.
 
Dankbaarheid en daarmee positieve gedachten kan je oefenen door aan het einde van de dag in een schriftje op te schrijven welke mooie momenten je hebt meegemaakt. Denk daarbij niet alleen aan alle geluksmomenten, maar ook aan de moeilijke momenten waar je iets positiefs uit wilt halen. Denk bijvoorbeeld aan je baas die jou een standje geeft. Wees dankbaar dat je op zo’n moment mag leren of dat je niet boos geworden bent. Het opschrijven helpt je om dankbaarheid in je gedachten te verankeren. Zo kan je ook nog eens nalezen waarvoor je in de afgelopen periode dankbaar voor geweest bent.
 
2. Praat en denk positief
 
Roddel en praat niet negatief over anderen en situaties. Haal negatieve woorden uit je taalgebruik. Dit bevordert optimistische gedachten en een positieve kijk op mensen en situaties. Een mooie bijkomstigheid is dat dit ook je zelfvertrouwen zal vergroten.
 
3. Ga om met positieve mensen
 
Omring jezelf met fijne en ondersteunende mensen. Mensen die enkel kritiek kunnen hebben kan je maar beter mijden. De kans is namelijk groot dat jij je niet beter gaat voelen van zwartdenkers om je heen. Fijne mensen helpen je juist om je blij en vrolijk te laten zijn.

Conclusie:

Het hebben van een positieve mindset is niet alleen prettig voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Zoals je hebt kunnen lezen is het vrij eenvoudig om een growth mindset te creëren. Het enige wat je hoeft te doen, is deze bovenstaande stappen zetten. Ups en downs horen erbij in het proces, maar met wat doorzettingsvermogen zal je snel verschil merken. Ik wens je veel succes in het mooie proces.

Wil je ook een samenwerking of gastblog? Annemarie helpt je bij het maken van wervende en opvallende teksten en toffe blogs die jou gaan helpen klanten te krijgen. Kijk op WordVentura voor meer informatie.

You May Also Like

0 Comments

Ik zou het leuk vinden als je een berichtje achter laat: