Gelukkig nam zij mij gelijk serieus. Er werden foto's gemaakt en ik kreeg een verwijzing naar een fysiotherapeut. Op de foto's was alleen wat slijtage te zien en de fysio kon mij na een paar behandelingen niet verder helpen. Ik kwam bij een manuele therapeut terecht die na een paar behandelingen het ook niet meer wist en mij adviseerde naar een chiropractor te gaan.

Daar ben ik hem nog steeds heel erg dankbaar voor, want de chiropractor constateerde bij de eerste intake (inmiddels oktober) een beginnende hernia. Geluk bij een ongeluk was het zo dat mijn sportieve levensstijl het enigszins draagbaar heeft gemaakt, maar het was alsnog best even schrikken. Ik kreeg advies over mijn slaaphouding, oefeningen en jezelf de juiste houdingen aanleren.

Het eerste advies was een openbaring, want de meeste pijn had ik 's nachts tijdens het liggen. Zo erg zelfs dat ik op een gegeven moment dat liggen zelfs probeerde te vermijden. Je hersenen doen rare dingen als je weinig slaapt ;) Het laatste advies was misschien wel het moeilijkste, want wat is de juiste houding voor mij? 

Via via kwam ik bij Merel van Klik in Beweging terecht. Zij leerde mij op een zeer toegankelijke en simpele manier stap voor stap de voor mij juiste houdingen aan te nemen. Niet alleen voor het sporten, maar juist ook voor de dagelijkse bezigheden, waarvan ik er inmiddels heel wat vermeed vanwege de pijn. 

Tijdens de 1-op-1-sessies gaf ze mij niet alleen advies op het gebied van mijn rugklachten, ze hielp mij ook bij andere lichaamsgerelateerde zaken waar ik al jaren tegen aanliep. Door haar medische studie, achtergrond als fysiotherapeut en ervaring geeft zij het juiste advies op een duidelijke en gezellige manier. Waardoor je je al snel op je gemak voelt en je dieper op klachten in kan gaan. 

Na de 1-op-1-sessies ging ik aan de slag in groepsverband om verder op te bouwen en te onderhouden. Je traint dan in een groep van vier tot zes personen, in blokken van acht weken. Door de 1-op1-sessies is er dan tijdens deze groepstrainingen van beide kanten een goed beeld waar de aandachtspunten liggen. Hierdoor krijg je nog wel die persoonlijke aandacht, maar betaal je niet het volle pond. Ik blijf natuurlijk een consuminderblogger ;)

Wat ik vooral heb geleerd is dat bewegen en krachttraining heel erg belangrijk is. Niet alleen voor nu, maar ook zeker voor later. Ik hoop dan ook met een sterk en fit lichaam nog heel wat jaartjes door te mogen. Dus als ik jullie één advies mag geven; zorg goed voor jouw lichaam en daar hoort bewegen en krachttraining echt bij.

Dat er iets boven zijn bed moest komen op zijn nieuwe kamer, daar waren we gelijk van overtuigd. Maar wat? We hebben de afgelopen maanden heel wat gegoogeld en inspiratie opgedaan via Pinterest. Maar eigenlijk was het het net niet of konden we gewoon geen keuze maken. Keuzes maken is sowieso niet de sterkste eigenschap binnen ons gezin.

Uiteindelijk kwam er een idee uit onverwachte hoek. Zo wordt maar weer bewezen dat dingen de tijd geven helemaal niet verkeerd is.  Bij Fotocadeau.nl mocht ik iets moois uitzoeken en in overleg met de jongste kozen we voor deze mooie Hexagon fotocollage voor aan de muur. In de sfeer van zijn favoriete vakantie; zee en zand.

De Hexagon tegels zijn heel makkelijk te bestellen via een handig programma op hun site en je kunt ook tekst toevoegen zoals ik bij de middelste tegel deed met zijn naam. Voor dat de bestelling wordt gedrukt kun je een controle laten uitvoeren op de kwaliteit van de foto's. Daarna wordt alles snel en netjes verzonden met alle benodigdheden om het op te hangen. Boren is niet nodig, de plakstrips krijg je erbij.

Het ophangen was ook zo gedaan, ik zette een klein waterpasstreepje op de muur waar ik de eerste tegel op plakte en daarna de rest aangevuld met het meegeleverde malletje. Het was zo gepiept en onze jongste zoon was er helemaal blij mee. Eindelijk iets leuks op de saaie kale wand.

Ik ben nu een beetje aan het twijfelen om toch wat meer foto's in ons interieur te verwerken, want eigenlijk hebben wij dat niet meer sinds we ons toilet een make over gaven. Fotocadeau heeft een fotolijst met meerdere foto's waar ik eigenlijk best een beetje verliefd op ben geworden. Ik hou van dit zwart/wit stijltje en vind het een hoog Instagram/Pinterest-gehalte hebben. Ik ben benieuwd wat jullie van deze stijl vinden?

Fysieke Gezondheid; lekker bezig met sporten en het eten gaat ook redelijk goed. Ik ben met iemand aan het kijken naar mijn eetpatroon en voedingstoffen die voor mij wel of niet werken. Door de drukke maand maart te weinig energie ingestoken, maar ik wil hier echt mee aan de slag. 

Mentale Gezondheid; de reis van de oudste hakte er mentaal flink in. Ik herkende mijzelf bijna niet de eerste twee dagen. Gelukkig vond ik de balans terug en kon ik nog een beetje met hem mee genieten. Direct daarna bleek er Corona binnen het gezin te zijn, waardoor er nog best wat geregeld en gedaan moest worden. Maar gelukkig kwam dat ook weer goed en vierden we eind maart dubbel en dwars de verjaardagen van de jongens in onze zonnige achtertuin. Geweldige maand, maar ik verlang ook wel weer naar de luwte en de rust..... ;) 

Minimaliseren; ik bracht een flinke partij kinderkleding naar een kinderbeurs en het goede doel en ga na deze drukke maand weer lekker aan de gang met opruimen.

Unieke Bezoekers; deze maand bezochten 1501 unieke bezoekers mijn blog. Dat is iets meer dan vorige maand met minder artikelen, dus heel tevreden.

Financieel

Sparen; deze maand spaarden wij uiteraard onze vaste maandbedragen, maar betaalden ook onze vakantie. Zoals je kunt zien in de grafiek was dit een flinke aanslag op onze vakantiespaarpot. Omdat maart ook nog eens een dure maand was, zit extra sparen er de komende tijd niet in. Dus is het wachten op ons vakantiegeld zodat we deze spaarpot weer kunnen aanvullen. 

Boodschappenbudget; we gaven deze maand € 727,97 uit aan boodschappen, dit is flink boven budget. Daar tegenover stond wel een super gezellige verjaardag met familie en vrienden in onze zonnige achtertuin (en dat in maart!). Dus ons hoor je zeker niet klagen.

Tweedehandsverkoop; deze maand leverden de tweedehands verkopen ons € 54,80 op. Via Marktplaats verkocht we en mooie LEGO-set van zoonlief en via een kledingbeurs werd er wat kleding verkocht. Wat niet verkocht is, is doorgegaan naar het goede doel. 

Euroclix; deze maand verzamelden we 712 clix, lekker gemiddeld. Ik hoop dat we dit vast houden want we staan nu op 26.074 euroclix. Misschien in 2022 nog een uitbetaling van € 487,50 waarvoor we door moeten sparen naar 30.000 clix.

Energieverbruik

Ondanks de Sahara-wind en de sporen die deze na liet, hadden we een mega opbrengst wat betreft de zonnepanelen. In 2021 zijn we maar één keer boven deze opbrengst uit gekomen. Ook onze teruglevering aan de energiemaatschappij was heel hoog. Een goede maand dus wat betreft ons energieverbruik. Alleen het waterverbruik laat iets te wensen over.