Op Sinterklaasavond, tijdens het avondeten, vroeg onze  jongste zoon uit het niets: "Hebben jullie nog goede voornemens?" Het was een simpele vraag, maar ik werd er even stil van. Mijn hoofd zit vol met dingen die beter moeten, maar toen hij er zo oprecht naar vroeg, wist ik het even niet.

Jullie lezen iedere maand mee in mijn persoonlijke doelen en duurzaamheids-updates. Daar staan genoeg voornemens in: twee à drie keer per week sporten, dagelijks 8.000 stappen zetten, gezond eten en natuurlijk die laatste twee of drie kilo kwijtraken. Vooral dat laatste voelt als een eeuwige strijd.

Lees ook; Terug kijken op mijn visionboard

Maar toen mijn zoon zo oprecht die vraag stelde, kon ik alleen maar antwoorden: "Meer relaxen." Ik noemde het 'cocoonen'. Hij keek me lachend aan en zei: "Wil je dan een vlinder worden?" Mijn hart vulde zich met vreugde. Maar hij zette mij wel aan het denken, wat wil ik nu echt? 

2025: Een reset

Wat ik echt zou willen is een reset in 2025. Minder schermtijd, minder prikkels en meer genieten van ons huis en de rust die het biedt. Ik zie mijzelf al zitten met kaarsjes aan, een grote kop thee en één van de vele boeken die ik nog wil lezen. Maar hoe ga ik dit bereiken? Ik hoop met behulp van de volgende vijf tips iets dichter bij mijn innerlijke rust te komen.

1. Bewuster leven en ónthaasten

In 2025 wil ik rustiger aan doen en meer genieten van de kleine momenten. Ik wil minder haasten en meer tijd nemen voor de dingen die mij echt gelukkig maken, zoals tijd doorbrengen met mijn gezin of lekker buiten zijn. Het gaat erom minder bezig te zijn met onbelangrijke dingen en meer te genieten van wat er nu is.

3. Meer tijd voor lezen en cocoonen

Avonden thuis wil ik gezelliger maken door kaarsjes aan te steken, een warme deken erbij te pakken en mezelf te verliezen in een goed boek. Het vervangen van schermtijd door leestijd past daar perfect bij. In plaats van eindeloos scrollen in bed, probeer ik om een boek open te slaan. Zo creëer ik een rustige sfeer en geef ik mezelf de kans om echt te ontspannen.

4. Bewuster genieten van ons huis

Welkom bij een nieuwe Ecologische D&D van de maand november. Deze maand verbruikte onze hybride warmtepomp minder energie vergeleken met vorig jaar, deden wij zelf nog wat klusjes in de tuin en vonden wij weer een goede vondst op Marktplaats. 

Even een kleine intro; de Doelen en Duurzaam die maandelijks op mijn blog verschenen heb ik op gesplitst in drie nieuwe artikelen. Namelijk Persoonlijke D&D, Financiële D&D en Ecologische D&D. De reden dat ik voor het woord 'ecologisch' heb gekozen is omdat dit in de context van wonen betekent dit dat wij proberen rekening te houden met het milieu. 

Afgelopen maandag hebben wij afscheid genomen van onze allerliefste Sam. Na 17 jaar en 7 maanden bij ons te zijn geweest, was vorig weekend de koek echt op. Ze week niet van onze zijde en kostte alles haar veel moeite. In dit artikel een eerbetoon aan onze Sammie.

Hoewel Sam en Snoes totaal verschillende karakters hadden, konden ze het prima met elkaar vinden. Ze waren niet onafscheidelijk, maar accepteerden elkaar en genoten stiekem van elkaars gezelschap tijdens het luieren. Die momenten leverden vaak knusse foto’s op.

Sam was niet bepaald een knuffelkat. Ze kwam alleen naar je toe als zij daar zin in had, en zelfs dan moest je oppassen dat je geen tik kreeg. Ze was ook een echte jager: vogels, muizen, libellen en zelfs vleermuizen sleepte ze mee naar huis. Eén keer brak ze haar poot op twee plekken tegelijk en zat ze een week opgesloten in de sigarenfabriek tussen de sigarenbladeren. Wat waren wij blij toen ze weer thuis was! 

Sam maakte ook de geboortes van onze twee kinderen mee. Ze hield zich daarbij meestal op de achtergrond. Ze vond het allemaal prima, maar zocht de kinderen niet echt op. Pas toen Snoes overleed en de jongens wat ouder waren, zocht Sam steeds vaker hun gezelschap op.

Afgelopen winter merkten wij al dat Sam echt ouder werd. Een bezoekje aan de dierenarts bevestigde artrose in haar achterpoten en in de winter viltte haar vacht. We kregen dat gelukkig weer netjes, maar deze herfst kwamen de dikke plukken weer terug.

Deze maand hadden wij een paar financiële meevallers, ondanks dat werd er niet extra gespaard. In deze nieuwe financiële Doelen en Duurzaam vertel ik jullie waarom en waar wij het aan uitgaven.

Even een kleine intro; de Doelen en Duurzaam die maandelijks op mijn blog verscheen heb ik op gesplitst in drie nieuwe artikelen. Namelijk Persoonlijke D&D, Financiële D&D en Ecologische D&D. Dit artikel gaat over onze financiële keuzes en bijverdiensten. Ik hoop dat het anderen kan inspireren om ook bewust met hun financiën om te gaan.

En dan is het alweer tijd voor de Persoonlijke Doelen & Duurzaam. November vloog voorbij met een drukke agenda rondom de jongens en hun school. Ondertussen blijft mijn gewicht een flinke uitdaging en het goede nieuws is dat jullie mijn blog deze maand weer massaal hebben gevonden.

Even een kleine intro; de Doelen en Duurzaam, die maandelijks op mijn blog verscheen, heb ik op gesplitst in drie nieuwe artikelen. Namelijk Persoonlijke D&D, Financiële D&D en Ecologische D&D. Je leest nu de Persoonlijke D&D.

November was een fijne maand, die voor mijn gevoel voorbij is gevlogen! Bedankt voor het lezen en tot de volgende D&D!

Afgelopen zomer kreeg ik voor mijn verjaardag het kookboek ' De FitFood Gids' van Dag Één, iets waar ik zelf om had gevraagd. Uit nieuwsgierigheid, interesse en om misschien wel een stukje dichtbij 'het geheim' van deze afvalmethode te komen. In dit artikel deel ik een review en mijn drie favorieten gerechten uit het boek.

Om eerlijk te zijn, ben ik eigenlijk een beetje geïnfluenced door het Instagramaccount van Dag Één. Iedere keer zie ik daar mensen voorbij komen die er fantastisch uitzien, die ik dan ook weer vaak ga volgen. Het fascineert mij hoe sommigen op latere leeftijd nog zo’n fit en gezond leven weten op te bouwen. Dat het veel discipline vraagt en niet goedkoop is, is duidelijk. Dus ik hoopte met dit kookboek een klein beetje dichterbij hun geheim te komen. En ik moet zeggen: dat viel niet tegen!

Het kookboek is praktisch ingedeeld in zes categorieën; ontbijt, lunch, diner, desserts, shakes en snacks. Bij elk recept staat het aantal calorieën en de macro’s (de hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten). De recepten zijn bovendien geschreven voor één persoon, super fijn voor mij, omdat mijn gezin niet zo veel interesse heeft in de ontbijtjes of lunches. Mits het natuurlijk lekkere pannenkoeken of tosti's zijn en ja, die staan er echt in! Voor het diner is het dan een kwestie van de hoeveelheden vermenigvuldigen met het aantal personen.

Daarnaast bevat het boek wat favoriete recepten van de Dag Één-familie en twee bekende koks. Waar ik zelf heel erg blij mee ben, is de praktische informatie over de methode zelf, die wordt gedeeld in het begin van het boek. Dit geeft je het gevoel dat je wat dichterbij het 'geheim' komt en motiveert en inspireert om er zelf ook mee aan de slag te gaan.

Wij hebben als gezin al aardig wat gerechten gemaakt uit het boek en die wil ik graag met jullie delen. Ik vind het lastig om te kiezen, want ik heb echt meerdere favorieten om verschillende redenen. Maar de volgende drie zijn absoluut favoriet; 

Dit is een makkelijke en lekkere eiwitshake. Niet alleen lekker voor na het sporten, maar ook als tussendoortje of als je zin hebt in iets lekkers. 

Afgelopen week maakten wij de Mexicaanse Pasta voor het hele gezin. Tot onze verrassing bleek het een goed vullende avondmaaltijd. Zelfs mijn man was verbaasd hoe vol hij zat na slechts één portie! Dit gerecht komt zeker vaker op tafel. En als de jongens een extra portie nemen met wat extra kaas, is dat natuurlijk helemaal prima!

De FitFoodgids van Dag Één heeft mij echt verrast. De gerechten zijn eenvoudig te maken, gezond en – misschien wel het belangrijkste – ontzettend lekker. Niet alle recepten spreken mij aan, maar ik denk dat de meer exclusieve gerechten perfect zijn voor een bijzondere feestdag of een diner met gasten.

De duidelijke uitleg over de methode en de praktische opzet van het boek maken het toegankelijk, zelfs als je (zoals ik) niet meteen van plan bent om het volledige programma te volgen. Misschien ook een goede tip als Sinterklaas- of Kerstcadeau.

Begin oktober was het zover: de bestrating van onze tuin ging van start. Het moment waar wij zo lang naar hadden uitgekeken, was nu gewoon daar. In dit artikel neem ik jullie mee met het eindresultaat van de bestrating.

In een eerdere huisupdate vertelde ik al over onze plannen voor de tuin en de voorbereidingen die daarbij kwamen kijken. Naast het vervangen van de bestaande bestrating wilden wij ook een aantal nieuwe toevoegingen realiseren.

In de voortuin wilden wij graag de oprit verbreden, zodat deze in een rechte lijn met het huis zou lopen. Ook creëerden wij een nieuwe handige plek voor de fietsen. In de achtertuin lieten wij een nieuw terras aanleggen, een heerlijke plek waar je op bijna elk moment van de dag kunt genieten van de zon.

Van plannen naar uitvoering

Op maandag begonnen de hoveniers met het afgraven van de nieuwe plekken voor de bestrating. Dit werd vervolgens opgevuld met zand, waardoor de contouren van de nieuwe tuin al goed zichtbaar werden.

De dagen daarna werd er gewerkt aan de bestrating. Stukje bij beetje werd duidelijk hoe het eindresultaat eruit zou komen te zien. We kozen voor een combinatie van gebakken waaltjes en vierkante betontegels van 60x60. Het resultaat is een mooie balans tussen een klassieke en moderne uitstraling.

Vooral de oprit was een uitdaging; ik had namelijk een patroon in gedachten dat achteraf een flinke puzzel bleek te zijn. Het was een flinke klus voor de mannen, maar uiteindelijk met een mooi resultaat.

Wat een verschil!

Na een week was de klus helemaal geklaard, en wat zijn wij blij met het resultaat. Het is echt heerlijk dat deze grote klus nu achter de rug is. De komende weken zullen wij nog vaak moeten vegen, om het zand goed tussen de bestrating te krijgen. Maar het verschil met voorheen is enorm en zo mooi.

Nu alles klaar is kunnen wij echt genieten. Op de zonnige dagen begin november ben ik al lekker aan de slag gegaan in de voortuin. Een beetje rommelen met de bestaande beplanting en alles netjes maken, ik word daar zo gelukkig van. Ik kan niet wachten op het voorjaar om ook in achtertuin lekker aan de slag te gaan. Wordt vervolgd!

Welkom bij een nieuwe editie van Ecologische D&D! Het was eindelijk zover: oktober stond in het teken van onze tuin en er is ontzettend veel gebeurd! En natuurlijk draaide de hybride warmtepomp deze maand weer regelmatig.

Even een kleine intro; de Doelen en Duurzaam die maandelijks op mijn blog verschenen heb ik op gesplitst in drie nieuwe artikelen. Namelijk Persoonlijke D&D, Financiële D&D en Ecologische D&D. De reden dat ik voor het woord 'ecologisch' heb gekozen is omdat dit in de context van wonen betekent dit dat wij proberen rekening te houden met het milieu. 

Het is tijd voor een nieuwe Financiële D&D! Deze maand moesten wij er toch echt aan geloven en zag onze spaarrekening een flinke daling. Wonder boven wonder bleven wij wel binnen ons boodschappenbudget. Lees mee met onze financiële update van oktober!

Even een kleine intro; de Doelen en Duurzaam die maandelijks op mijn blog verscheen heb ik op gesplitst in drie nieuwe artikelen. Namelijk Persoonlijke D&D, Financiële D&D en Ecologische D&D. Dit artikel gaat over onze financiële keuzes en bijverdiensten. Ik hoop dat het anderen kan inspireren om ook bewust met hun financiën om te gaan.

Welkom bij een nieuwe Persoonlijke Doelen & Duurzaam van de maand oktober. Deze maand nam ik een belangrijke beslissing op sportgebied, die misschien wel haaks staat op mijn gevoel. Was ik lekker een weekje alleen met de jongens, wat zowel positieve en negatieve invloeden heeft. Lees mee......

Even een kleine intro; de Doelen en Duurzaam, die maandelijks op mijn blog verscheen, heb ik op gesplitst in drie nieuwe artikelen. Namelijk Persoonlijke D&D, Financiële D&D en Ecologische D&D. Je leest nu de Persoonlijke D&D.

Oktober was dus eigenlijk een hele fijne maand en hopelijk heb ik de juiste beslissing genomen. De toekomst zal het uitwijzen. Bedankt voor het lezen en tot de volgende D&D!

Tijd voor een nieuwe Ecologische D&D; in september nam ons gasverbruik weer iets toe, werd er weer een klein beetje geklust en scoorden wij deze maand hoog in bewuste, duurzame keuzes. Best een beetje trots! 

Even een kleine intro; de Doelen en Duurzaam die maandelijks op mijn blog verschenen heb ik op gesplitst in drie nieuwe artikelen. Namelijk Persoonlijke D&D, Financiële D&D en Ecologische D&D. De reden dat ik voor het woord 'ecologisch' heb gekozen is omdat dit in de context van wonen betekent dit dat wij proberen rekening te houden met het milieu.