Een positieve mindset wordt natuurlijk niet voor niets een positieve mindset genoemd. Het zorgt ervoor dat je positiever de wereld in kijkt en je gelukkiger voelt. Je kan je voorstellen dat wanneer je op een negatieve manier naar situaties kijkt dat je je daardoor meer zorgen maakt en je minder gelukkig voelt. Wil jij je gelukkiger voelen, zorg dan voor een positieve mindset.

Negatieve gedachten beïnvloeden je hele zijn en denken. Donkere gedachten zorgen voor stress. Met een positieve mindset kijk je op een positievere manier naar situaties, zoals hierboven al beschreven staat. Dat maakt dat je minder stress ervaart wanneer je een moeilijke drempel over moet of een lastige situatie tegenkomt. Je weet namelijk wat je kwaliteiten zijn, beseft dat je leert van moeilijke momenten en falen waardoor je gemakkelijker kan relativeren en om kan gaan met stressvolle momenten.

Positieve mensen trekken mensen aan. Herken je dat zelf dat je op een verjaardag staat en dat je ook geneigd bent om te luisteren naar die ene persoon die op een leuke en enthousiaste manier z’n verhaal kan doen. Of de persoon die jou aanmoedigt en steunt en de positieve kan belichten? Mensen met een positieve mindset zijn doorgaans makkelijk in de omgang en dat maakt een relatie opbouwen leuk.

Personen met een positieve mindset zijn meestal creatiever en productiever. Zij zijn minder vatbaar voor kritiek en angst en vertrouwen op hun eigen kunnen. Omdat zij daar minder vatbaar voor zijn is het gemakkelijker om creativiteit tot uiting te laten komen. De mening van een ander is voor hen niet belangrijk. Gewoon jezelf zijn en gaan met die banaan!

Personen met een positieve mindset kennen zichzelf over het algemeen beter dan mensen met een negatieve mindset. Als jij jezelf goed kent, dan is het maken van keuze die goed voor jezelf is een stuk makkelijker. Je weet wat je nodig hebt en waar jij het beste op gedijt. Veel mensen maken keuzes omdat anderen dat van hen verwachten. Het naleven van de verwachting van een ander, gaat jou niet gelukkig maken. Een positieve mindset draagt bij aan zelfontwikkeling, zelfaanvaarding en zelfliefde. Ik hoef je niet meer uit te leggen dat dit je gelukkiger zal maken.

Hoe train je positief denken?

1. Oefen dankbaarheid

Dankbaarheid helpt jou om stil te staan bij de mooie momenten die dagelijks langskomen. Dankbaar zijn maakt een positieve emotie los en helpt je om niet alleen maar te denken aan de moeilijke momenten. Dankbaarheid zorgt ervoor dat je negatieve gedachten om kan zetten naar positieve gedachten.

Dankbaarheid en daarmee positieve gedachten kan je oefenen door aan het einde van de dag in een schriftje op te schrijven welke mooie momenten je hebt meegemaakt. Denk daarbij niet alleen aan alle geluksmomenten, maar ook aan de moeilijke momenten waar je iets positiefs uit wilt halen. Denk bijvoorbeeld aan je baas die jou een standje geeft. Wees dankbaar dat je op zo’n moment mag leren of dat je niet boos geworden bent. Het opschrijven helpt je om dankbaarheid in je gedachten te verankeren. Zo kan je ook nog eens nalezen waarvoor je in de afgelopen periode dankbaar voor geweest bent.

2. Praat en denk positief

Roddel en praat niet negatief over anderen en situaties. Haal negatieve woorden uit je taalgebruik. Dit bevordert optimistische gedachten en een positieve kijk op mensen en situaties. Een mooie bijkomstigheid is dat dit ook je zelfvertrouwen zal vergroten.

3. Ga om met positieve mensen

Omring jezelf met fijne en ondersteunende mensen. Mensen die enkel kritiek kunnen hebben kan je maar beter mijden. De kans is namelijk groot dat jij je niet beter gaat voelen van zwartdenkers om je heen. Fijne mensen helpen je juist om je blij en vrolijk te laten zijn.

Voortgang Huis

Voortgang Huis

Voortgang Huis